La Métasuggestion
Qu’est ce que la métasuggestion ?
Chez Bonjour Provence, nous utilisons une méthode basée sur la relaxation, la concentration et l’écoute active afin de favoriser un apprentissage plus fluide et plus naturel des langues étrangères.
La métasuggestion repose sur un principe simple : un cerveau détendu est plus réceptif à l’apprentissage. Selon notre état de conscience, le rythme du cerveau peut accélérer ou ralentir. Ce dernier a la faculté d’adapter son rythme à celui d’une fréquence extérieure. Suggérer un rythme, c’est le rôle de l’appareil de métasuggestion utilisé dans notre Institut « Une autre langue ».
Grâce à des stimulations sonores et lumineuses douces, l’élève atteint un état de relaxation profonde favorisant :
• la concentration,
• la mémorisation,
• l’attention,
• la compréhension,
• la confiance à l’oral.
En effet grâce à cette phase de relaxtion profonde, le sujet devient très réceptif à l’apprentissage. Son cerveau adhère totalement aux messages donnés par l’appareil.
Basé sur la théorie du professeur bulgare Georgi LOZANOV, de nombreux tests scientifiques ont permis de mesurer et de confirmer les formidables résultats de cette technique. Grâce à l’évolution de cette technologie innovante, 99% des individus sont réceptifs à la métasuggestion.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie , fondée en 1960 par un psychiatre enseignant à Madrid Alfredo CAYCEDO, s’inspire de nombreuses techniques de relaxation du YOGA, du ZEN japonais, du RAJA-YOGA, du BOUDHISME dont le but est de parvenir à une utilisation optimale de ses potentialités et à « positiver ».
En effet, la sophrologie, par la pratique de ses diverses techniques de relaxation, permet d’aborder une meilleure connaissance de soi et un meilleur équilibre par un ensemble de techniques de détente physique et mentale favorisant l’épanouissement du corps et de l’esprit.
A quoi sert-elle ?
• A développer ses potentiels, ses performances, sa mémoire, sa créativité, sa confiance en soi, son équilibre.
• A se préparer à un événement : examen scolaire, entretien professionnel, projet personnel, changement de vie.
• A mieux gérer ses émotions, sa nervosité, ses tensions éventuelles dans la vie familiale et professionnelle.
• A vivre plus en harmonie avec soi- même et son entourage.
Pourquoi associer la sophrologie à notre méthode ?
Notre méthode d’apprentissage repose sur un principe simple :
Se détendre pour mieux apprendre.
La sophrologie offre les moyens de découvrir préalablement cet état de relaxation apportant une sensation de bien- être, de calme et une déconnexion avec le monde extérieur.
Ses bienfaits permettent, tout comme notre méthode innovante, d’accroître la capacité d’assimilation et de mémorisation.
